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来历:中国心理学家网/梁菲 林海 近几十年的中国,经济飞速成长,但跟着糊口节拍不绝加速,公众的幸福度难言上升。人们的各类心理问题不绝发作,如抑郁症患者今朝海内已达一亿多,心理咨询行业也因此获得高速成长。如何借助心理学让我们更幸福地糊口?本次,我们专程约访了亚太著名心理学家李彪老师。 李彪有着二十多年心理学规模的研究进修与实践,是亚太知名心理学者,资深心理学家,亚太地域最佳心理咨询师大中华区入榜者,拥有新加坡国立大学、斯坦福大学心理学科班配景;曾先后在新加坡国立大学、香港大学等多所知名大学接受客座传授。多次在高端峰会论坛颁发演讲,和麦肯锡、IBM等全球顶尖企业有多年的深度相助,在微软、华为、美的等诸多著名企业多次举办专题企业心理培训和专题讲座;辅佐过无数人走出心灵沼泽实现了自我生长。 我们这期访谈主要内容为今世心理学技能与现实的应用。 据知心理学界并不倡导免费公益心理咨询模式,但像您这样顶级的咨询师却要每年抽一按时间举办公益心理咨询,这是基于什么样的原因呢? 首先,不倡导公益心理咨询,这个自然有其原因和须要性,简朴地讲,付费咨询是获得更好咨询结果的一个保障,好比在非付费方法下,来访者相对就没有那么强烈的重视度和改变换力。别的对付行业成长而言,付费是有利于整个行业成长的,更多优秀的人才会进入这个规模。并且,凡是讲公益心理咨询,也多不是完全不收费,它是低价咨询。好比我们海内市场价值,一小时咨询费一般在200到1000元,那么用远低于市场的价值,好比收个50元,这就是常见的公益咨询模式了。之所以每年不按期做公益心理咨询,有我的原因。已往十多年我去了许多国度,西欧国度还好,他们的人年均GDP一般能到4万美金以上,可是,成长中国度,仍有许多人均GDP三四千美元不到的地域,海内也一样,这些人,经济条件太差,经验了各类工作形成了心理创伤不知道也没步伐办理,终生都受困扰,许多生动可爱的小孩长大了郁郁一生。只是说,他们凡是有更大的问题,好比根基糊口层面的压力,导致他们没有步伐去处理惩罚到这些困扰罢了。所以他们总体的幸福指数较量低。因此,我会每年布置一些时间举办公益心理咨询,去辅佐这些人。别的,相对而言,我的经济基本还过得去,对付财产追求的盼愿也不太强烈,这也算一个原因。 您当初是为什么进入心理学这个规模的? 我或许刚上初中,就开始了心理学这个规模的进修和摸索,谁人时候主要照旧想改变本身。我但愿本身有抱负的人格,好比心无所畏,刚强,大气,和善不受他人影响,等等。我以为有了这些人格之后会少许多烦恼,好比担忧别人怎么议论本身啊,总是因为怕测验告急啊这些。进入这个规模后,我觉察我对这个规模很感乐趣。除了进修研究,我越发实践,好比实验用各类心理学方法去完善本身的性格办理本身的烦恼,包罗佛家道家的我也都去摸索,看看可否给我带来辅佐。到高中的时候就看过许多心理学大家的书了,好比弗洛伊德,罗杰斯等等这些顶尖的心理学家。但我读这些书的时候,我会比拟本身的实践总结,保存批驳性地去读这些书,谁人时候,我就开始以为他们有些判定并不全面可能说偏颇,所以厥后我就往更深的偏向探寻。初高中时候,我做的心理学方面的手写心得漫笔起码有三本,16开那种。能一直僵持不懈地研究心理学,其实最基础的处地址于我一直在不绝地改进,我是说我的心田,这是最基础的动力,你不绝改变的同时,你的烦恼就在不绝淘汰。虽然,我指的这个心理学,其实并不止一般意义上的普通心理学,包罗禅定等等这些深入的对象我也在实践和摸索,因为你通过练习,心能进入一种很是深的安宁之境后,你对付人类心理的认识会更深,尤其是现代医学技能的成长,让我们可以或许调查脑部勾当,这个越发进一步促进了心理学的成长。所以必然要不绝深入实践,不绝进修。今朝的普通心理学可以或许含括的对象其实还只是真实心理世界的一部门,科学没有尽头。我发起想研究心理学的读一读《自私的基因》和《洞见》,这样可以从进化心理学的角度更深层地思考心理学。 有几多种心理咨询技能? 从差异的角度,可以有差异分类,数量也较量多。不外对心理咨询技能融汇意会以及对心理的认知足够深之后,其实会发明,不管是门户的照旧技能的分别,都只是形式。 |
